Chcem spať

Chcem spať

Chodíte spať každý deň v rovnaký čas, máte starostlivo vyvetrané, v miestnosti je ideálna teplota, ste unavení a predsa nie a nie zabrať? Hlavou sa vám dookola točia rôzne udalosti dňa a premýšľate, ako najlepšie vyriešiť nejaký pracovný problém, takže spánok sa skrátka nedostaví. Ráno vyzeráte ako po fláme a nepomáhajú ani hektolitre kávy či energetických nápojov.

Dobrá rada nad zlato

Takýto a podobné problémy dnes rieši čoraz viac ľudí. Je to sčasti hektickou dobou a životným štýlom, ktorému sa nevyhneme, ale z druhej časti si dovolím tvrdiť, že si to do istej miery robia aj sami. Často totiž nedoprajú mysli pred spaním odpočinok a miesto upokojujúceho čítania kníh sa pred spaním venujú svojim smartfónom či notebookom, prípadne do neskorých hodín sa dívajú na televíziu. Potom sa nie je čomu čudovať, že hlava stále pracuje a zastaví sa až nad ránom, keď už treba zase vstávať. Ďalšou vlastnou prekážkou bývajú aj nekvalitné lôžka. Postele z masívu s nie príliš mäkkým matracom vám spánok iste privodia, a prinesú aj príjemné sny spojené s vôňou čerstvého dreva. Skúste to a dajte mi vedieť. A ak vám nepomôžu moje rady, požičiam vám svoje deti, za pár dní vám garantujem, že budete spať kedykoľvek a kdekoľvek.

Chcem spať
5 (100%)1