Zlé zvyky môžu škodiť

Zlé zvyky môžu škodiť

Tí z nás, ktorí to už vyskúšali, vedia veľmi dobre, ako ťažké je odolať lákavej ponuke našej chladničky alebo špajze. Poznáte to, hlavne večer vás vaše chute ovládnu a neviete, čo by ste zjedli. Bohužiaľ väčšina z nás siahne po niečom nezdravom, ako sú zemiakové lupienky alebo čokoláda. Takže zahltíme svoje telo príliš vysokou dávkou soli alebo cukru. To rozhodne nie je zdravé. Takto to asi dlho nepôjde. Môžeme si tak uhnať rad zdravotných problémov alebo rovno nepekné faldy v oblasti brucha.

Nevyhnutné kroky

Preto by sme sa mali snažiť takéto stravy rozhodne vyvarovať, inak budeme musieť veľmi skoro riešiť, ako rychlo schudnut http://spalovace-tukov.com/kvalita-potravin/. Ak už máme problémy s váhou, mali by sme sa zamyslieť nad tým, čo vlastne jeme a ako zabrániť tomu, aby sme ďalej priberala. Bude to chcieť revíziu: niekedy pomôže napísať si na kus papiera taký manuál alebo prehľad aktivít a nášho jedla za celý deň. Niekedy budeme dosť nepríjemne prekvapení tým, ako zle žijeme. Všetko sa ale dá napraviť, záleží len na nás, čo od seba očakávame. Aj my môžeme byť krásne štíhli.

Zlé zvyky môžu škodiť
Ohodnoťte příspěvek